Aveti grija cum va imbracti si unde mergeti in weekend



Nu stiu caca aveti un smartphone care sa va zica cum va fi vremea in urmatoarele ore si zile, asa ca vin eu si va zic ca o sa fie canicula. Adica o sa te coci la propriu in sucul tau, asta daca nu o sa fii istet si o sa stai la umbra. Poate crezi ca e  o gluma si pe tine canicul anu te afecteaza, insa daca nu ai stiut, iti zic eu: efectele se pot vedea si peste cinci sau sase ani, deci nu o lua ca pe o gluma, stai la umbra si hidrateaza-te bine! Culmea este ca nici bautul de lichide in mod abuziv nu-ti face bine, stii de ce?



Aveti grija cum va imbracti si unde mergeti in weekend

Este bine cunoscut faptul ca omul poate sta fara sa manance si o luna, insa in doar trei sau patru zile fara apa, ne paraseste. Asa ca ar fi bine sa cunosti secretele hidratarii corecte, mai ales in caz de canicula. Era o gluma in care se zicea ca omul este 90% apa, dar nu este pepene. Informatia este eronata, numai bebelusii sunt asa de bogati in apa, un varstnic poate ajunge sa aibe doar 50% apa, pentru ca odata cu varsta scade si cantitatea de apa din organism.



Cand bem un pahar de apa, evident in afara de momentele in care ne este sete? Dimineata, dupa ce ne-am spalat pe ochi si pe dinti, un pahar cu apa – nu cu lapte sau cafea – ne va inviora pe loc. Iar daca-ti incepi ziua cu un pahar de apa, mai bea unul inainte de culcare. Daca faci asta si inainte de fiecare masa, poti spune ca te hidratezi corect, mai ramane sa bei apa doar daca ti se face sete. NU consuma prea multa apa, in exces – nici asta nu-ti face bine!



Alte stiri kLumea:

  • Nu sunt noutati kLumea astazi!